カップご飯レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ご飯にピリ辛に炒めた豚肉、卵、韓国海苔のふりかけをのせ、カップに入れて食べる手軽な一品です。食べごたえのある塩気のきいた味わいで、忙しいお昼や簡単な夕食にぴったりです。

粉食・屋台 · 調理 20分

栄養（1人分 420g）: 698.3kcal · たんぱく質 33g · 炭水化物 82.5g · 脂質 25.2g · ナトリウム 1147.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 豚肉を炒めるとき、たれがフライパンにこびりついたら、水を大さじ1〜2加えて濃さを調整します。

コツ: 卵黄をご飯と豚肉に混ぜて食べると、辛さがぐっとまろやかになります。

コツ: 韓国海苔は食べる直前にのせると、パリッとした食感が残ります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）