쯔란양고기전병쌈 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

쯔란양고기전병쌈은 큐민 향을 입혀 볶은 양고기를 얇은 전병에 싸 먹는 중국식 요리예요. 고소하고 향신료 풍미가 또렷해서 든든한 점심이나 저녁에 잘 어울려요.

중식 · 조리 25분

팁: 양고기는 팬에 한꺼번에 많이 넣지 않으면 수분이 덜 생겨 고소하게 볶아져요.

팁: 큐민 향을 더 진하게 내고 싶으면 불을 끄기 직전에 큐민가루를 조금 더 뿌려요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료

• 양고기(어깨살) — 120 g
• 플랫브레드 — 2 장
• 양파 — 0.3 개
• 피망 — 0.3 개
• 큐민가루 — 1 작은술
• 간장 — 1 작은술
• 마늘 — 1 쪽
• 식용유 — 1 작은술
• 고수 — 5 g

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