きゅうりと柚子のスパークリングドリンク レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
きゅうりのすっきりとした香りと柚子茶の甘酸っぱさを、炭酸水に閉じ込めた夏のドリンクです。氷を入れて冷たく楽しめば、暑さを感じる午後や軽い食事のお供にぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 310g）: 60.3kcal · たんぱく質 0.7g · 炭水化物 14.6g · 脂質 0g · ナトリウム 6.9mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: きゅうりを薄く切ると、香りがドリンクによく移ります。
コツ: 炭酸が長持ちするよう、炭酸水は最後にゆっくり注ぎます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- きゅうり — 0.3 個
- 柚子茶 — 1 大さじ
- 炭酸水 — 180 ml
- 氷 — 4 個