오이유자스파클러 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

오이의 맑은 향과 유자청의 새콤달콤한 맛을 탄산수에 담은 여름 음료예요. 얼음을 넣어 시원하게 즐기면 더위가 느껴지는 오후나 가벼운 식사 곁에…

오이의 맑은 향과 유자청의 새콤달콤한 맛을 탄산수에 담은 여름 음료예요. 얼음을 넣어 시원하게 즐기면 더위가 느껴지는 오후나 가벼운 식사 곁에 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 310g): 열량 60.3kcal · 단백질 0.7g · 탄수화물 14.6g · 지방 0g · 나트륨 6.9mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 오이를 얇게 썰면 향이 음료에 잘 배어요.

팁: 탄산이 오래 남도록 탄산수는 마지막에 천천히 부어요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료