きゅうりと韓国のりの冷製スープレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

きゅうりと韓国のりを酢の調味だれに浸して冷たくして食べる、夏の冷製スープです。シャキシャキのきゅうりと磯の香りがする韓国のりに、酸味のあるスープが合わさり、暑い日の昼食や夕食の付け合わせにぴったりです。

野菜 · 調理 10分

栄養（1人分 393g）: 34.8kcal · たんぱく質 2.6g · 炭水化物 6.4g · 脂質 0.7g · ナトリウム 213.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 韓国のりは食べる直前にのせると、パリッとした香りが楽しめます。

コツ: しょうゆと酢は少しずつ加え、好みに合わせて調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）