きゅうりとりんごのジュース レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
きゅうりとりんごを一緒にミキサーにかけた、さわやかなジュースです。きゅうりのすっきりしたみずみずしさに、りんごのほのかな甘みが加わり、暑い日や軽いおやつが欲しいときによく合います。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 430g）: 72.3kcal · たんぱく質 2g · 炭水化物 17.3g · 脂質 0.6g · ナトリウム 4.5mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: りんごの甘みが十分なら、砂糖やシロップは入れなくても大丈夫です。
コツ: 皮がかたいきゅうりはところどころ皮をむいてからミキサーにかけると、口当たりがなめらかになります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- きゅうり — 1 個
- りんご — 0.5 個
- 水 — 0.5 カップ
- 氷 — 0.5 カップ