クロワッサンワッフルチキンサンドレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

クロワッサンをワッフルメーカーで押し焼きしてカリッとさせ、鶏肉と野菜を挟んだサンドイッチです。バターの香るパンに、あっさりした鶏肉とシャキシャキの野菜がよく合い、ランチにぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 15分

栄養（1人分 225g）: 475.5kcal · たんぱく質 30.1g · 炭水化物 35.3g · 脂質 23.5g · ナトリウム 527.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: クロワッサンはバターが多いので、ワッフルメーカーに油を塗らなくてもきれいに焼けます。

コツ: 鶏肉は火を通したあと少し冷ましてから切ると、具材が水っぽくなりにくいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）