チキンワッフルサンド レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
カリッと揚げた鶏肉をワッフルに挟み、メープルシロップを添えたブランチメニューです。塩気と香ばしさにシロップの甘みがよく合い、週末の昼食や食べごたえのあるおやつにぴったりです。
洋食 · 調理 30分
コツ: 鶏肉が厚いときは揚げる時間を少し長くし、一番厚い部分まで火が通ったか確かめます。
コツ: シロップは食べる直前に添えると、ワッフルと衣のカリッとした食感が保てます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 鶏もも肉 — 120 g
- ワッフル — 1 個
- パン粉 — 3 大さじ
- 小麦粉 — 2 大さじ
- 卵 — 0.5 個
- サラダ油 — 300 ml
- メープルシロップ — 1 大さじ
- 塩 — 0.3 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ