クリームパスタレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

なめらかなクリームソースに、もちもちのパスタときのこを合わせて濃厚に楽しむメニューです。仕事のあとに温かくて食べごたえのある夕食がほしいときにぴったりです。

洋食 · 調理 20分

栄養（1人分 466g）: 535.2kcal · たんぱく質 18.8g · 炭水化物 69.5g · 脂質 20g · ナトリウム 533.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 牛乳を強火で長く煮るとソースが吹きこぼれやすいので、中弱火を保ちます。

コツ: ソースが濃すぎるときは、パスタのゆで汁を大さじ1〜2杯加えて調整します。

コツ: チーズは火を弱めてから加えると、なめらかに溶けます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）