크림도넛 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

크림도넛은 폭신하고 달콤한 도넛 안에 부드러운 커스터드나 생크림을 채운 간식이에요.

크림도넛은 폭신하고 달콤한 도넛 안에 부드러운 커스터드나 생크림을 채운 간식이에요. 커피나 우유와 곁들이기 좋고, 오후에 달콤한 게 당길 때 잘 어울려요.

빵·브런치 · 조리 120분

영양(1인분 673g): 열량 4841.6kcal · 단백질 15.2g · 탄수화물 74.8g · 지방 486g · 나트륨 745.7mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 기름 온도가 낮으면 도넛이 기름을 많이 머금으니, 작은 반죽 조각을 넣어 바로 잔기포가 올라오는지 확인해요.

팁: 크림을 채우기 전에 도넛을 완전히 식혀야 속 크림이 묽어지지 않아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료