크림치즈베이글 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

쫄깃한 베이글을 반으로 갈라 부드러운 크림치즈를 바른 메뉴예요. 바쁜 아침이나 가볍게 즐기는 브런치에 잘 어울리고, 따뜻한 커피와 함께 먹기…

쫄깃한 베이글을 반으로 갈라 부드러운 크림치즈를 바른 메뉴예요. 바쁜 아침이나 가볍게 즐기는 브런치에 잘 어울리고, 따뜻한 커피와 함께 먹기 좋아요.

빵·브런치 · 조리 5분

영양(1인분 130.3g): 열량 394.6kcal · 단백질 11.8g · 탄수화물 54.1g · 지방 14.8g · 나트륨 731.7mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 크림치즈가 단단하면 전자레인지에 5초씩 짧게 데워 부드럽게 만들어요.

팁: 베이글을 먼저 구운 뒤 크림치즈를 바르면 겉은 바삭하고 속은 쫄깃해요.

팁: 크림치즈는 한쪽에 몰리지 않도록 가장자리까지 얇게 펴 발라요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료