カニ風味かまぼことコーンのサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

サラダ・軽食 · 調理 10分

栄養（1人分 207.7g）: 301.3kcal · たんぱく質 9.2g · 炭水化物 26.8g · 脂質 18.1g · ナトリウム 592.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: きゅうりの水気をしっかり拭き取ると、サラダが水っぽくなりません。

コツ: マヨネーズは一度に全部入れず、少しずつ混ぜると好みの濃さに調整しやすいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• カニ風味かまぼこ — 60 g
• コーン — 0.5 カップ
• きゅうり — 0.3 個
• マヨネーズ — 1.5 大さじ
• こしょう — 0.1 小さじ

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