옥수수차 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

볶은 옥수수를 물에 우려 구수하고 은은하게 단맛이 나는 차예요. 따뜻하게 마셔도 좋고 식혀서 식사 중간이나 늦은 오후에 곁들이기 좋아요.

음료·차 · 조리 10분

영양(1인분 1010g): 열량 37.5kcal · 단백질 0.9g · 탄수화물 7.2g · 지방 0.7g · 나트륨 43mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 옥수수를 너무 오래 끓이면 구수한 향보다 텁텁한 맛이 강해질 수 있어요.

팁: 차갑게 마실 때는 충분히 식힌 뒤 냉장 보관하고, 하루 안에 마시는 편이 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료