コーンマヨパンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

コーンマヨパンは、プチプチした食感のとうもろこしにマヨネーズとチーズをのせて焼いた、香ばしいパンです。ほんのり甘くてまろやかな味わいで、手軽な朝食や小腹が空いた午後によく合います。

パン・ブランチ · 調理 12分

栄養（1人分 163.5g）: 459.6kcal · たんぱく質 12.9g · 炭水化物 48.8g · 脂質 24.1g · ナトリウム 694.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: とうもろこしの水気が多いとパンがべたつくので、キッチンペーパーで一度押さえてください。

コツ: チーズに早く焼き色がついたら、途中でアルミホイルをふんわりかぶせてください。

コツ: 食パンの耳をカリッと食べたいときは、具をパンの端まで薄く広げてください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）