コーンマヨベーグルレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

コーンマヨベーグルは、ベーグルにコーン、マヨネーズ、チーズを挟んで焼いた手軽なパン料理です。もちもちのベーグルに、甘くて香ばしい具材がよく合い、簡単な朝食や小腹がすいたときのおやつにぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 12分

栄養（1人分 180.2g）: 506.8kcal · たんぱく質 16.8g · 炭水化物 64.3g · 脂質 20.6g · ナトリウム 805.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: コーンの水気をしっかり切ると、ベーグルがべたつきません。

コツ: チーズに早く焼き色が付いたら、焼き時間を短くして様子を見ます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）