콘마요베이글 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

콘마요베이글은 베이글 사이에 옥수수와 마요네즈, 치즈를 넣어 구운 간단한 빵이에요.

콘마요베이글은 베이글 사이에 옥수수와 마요네즈, 치즈를 넣어 구운 간단한 빵이에요. 쫀득한 베이글에 달콤하고 고소한 속재료가 어우러져 간단한 아침이나 출출한 간식으로 잘 맞아요.

빵·브런치 · 조리 12분

영양(1인분 180.2g): 열량 506.8kcal · 단백질 16.8g · 탄수화물 64.3g · 지방 20.6g · 나트륨 805.6mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 옥수수 물기를 충분히 빼면 베이글이 눅눅해지지 않아요.

팁: 치즈가 빠르게 갈색이 되면 굽는 시간을 줄이고 상태를 살펴요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료