コーンミルクラテレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

とうもろこしの香ばしい甘みに、牛乳とふんわりなめらかなクリームを合わせたカフェ風ドリンクです。甘くて飲みごたえがあり、午後のおやつ代わりにも楽しめます。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 294g）: 285.4kcal · たんぱく質 7.3g · 炭水化物 25.8g · 脂質 17.7g · ナトリウム 67.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: とうもろこしの粒が少し残るくらいに攪拌すると、食感も楽しめます。

コツ: とうもろこしの甘さを見て、砂糖の量を調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）