コーンとチーズのサワードウパンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

コーンとチーズをのせて焼いたサワードウパンです。パンのほどよい酸味に、コーンの甘みとチーズの塩気、香ばしさがよく合います。手軽な朝食や、小腹がすいた午後のお供にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 12分

栄養（1人分 135.2g）: 328.2kcal · たんぱく質 12.5g · 炭水化物 37.7g · 脂質 14.3g · ナトリウム 898mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: コーンの水気をしっかり切ると、パンがべたつきません。

コツ: チーズに塩気があるので、塩は加えなくても十分です。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）