コーンチーズプリンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

とうもろこしと牛乳、卵、チーズをなめらかに加熱し、冷やし固めた甘いデザートです。とうもろこしのプチプチした食感とチーズの香ばしさが合い、夏のおやつにぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 35分

栄養（1人分 239g）: 310.9kcal · たんぱく質 16.7g · 炭水化物 25.2g · 脂質 16g · ナトリウム 242.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: とうもろこしは、ゆでた粒や缶詰を使うと手軽です。

コツ: 蒸すときは容器に水滴が落ちないよう、アルミホイルをふんわりかぶせてください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）