옥수수치즈푸딩 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

옥수수와 우유, 달걀, 치즈를 부드럽게 익혀 차갑게 굳힌 달콤한 디저트예요.

옥수수와 우유, 달걀, 치즈를 부드럽게 익혀 차갑게 굳힌 달콤한 디저트예요. 옥수수의 톡톡 씹히는 식감과 고소한 치즈 맛이 어울려서 여름 간식으로 잘 맞아요.

간식·디저트 · 조리 35분

영양(1인분 239g): 열량 310.9kcal · 단백질 16.7g · 탄수화물 25.2g · 지방 16g · 나트륨 242.1mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 옥수수는 삶은 알갱이나 통조림을 쓰면 준비가 간단해요.

팁: 찔 때 뚜껑 안쪽에 맺힌 물이 떨어지지 않도록 용기를 포일로 느슨하게 덮어 주세요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료