コーンチーズラテレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

コーンとチーズを牛乳に加え、甘じょっぱく仕上げたデザートドリンクです。おやつが欲しくなる午後や、食後にもよく合います。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 329.2g）: 292.1kcal · たんぱく質 12.8g · 炭水化物 27.4g · 脂質 15g · ナトリウム 272.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: チーズの塩気が強い場合は、塩を加えなくても大丈夫です。

コツ: なめらかな口当たりにしたいときは、コーンを一度こします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）