옥수수치즈라떼 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

옥수수치즈라떼는 우유에 옥수수와 치즈를 넣어 달고 짭짤하게 즐기는 디저트 음료예요. 간식이 당기는 오후나 식사 뒤에 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 329.2g): 열량 292.1kcal · 단백질 12.8g · 탄수화물 27.4g · 지방 15g · 나트륨 272.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 치즈의 짠맛이 강하면 소금은 넣지 않아도 돼요.

팁: 더 부드러운 질감을 원하면 옥수수를 체에 한 번 걸러요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료