コーンチーズ炒飯レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

弾けるようなとうもろこしの甘みとチーズの香ばしさをご飯と炒めた一品です。手軽に一皿で済ませたいランチや夕食にぴったりで、温かいうちはチーズがとろりと溶けてさらにおいしくなります。

ごはん・丼 · 調理 15分

栄養（1人分 401g）: 623.5kcal · たんぱく質 22.9g · 炭水化物 84.5g · 脂質 20.4g · ナトリウム 1470.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 冷やご飯を使うとご飯が固まらず、パラッと炒められます。

コツ: しょうゆはフライパンの縁から回し入れると、炒飯にほのかな焦がし風味が加わります。

コツ: チーズは最後に加え、弱火で溶かすとフライパンの底にこびりつきにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）