콘치즈크루아상 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

크루아상 속에 옥수수와 치즈를 넣어 노릇하게 구운 간식이에요. 바삭하고 고소한 빵에 톡톡 씹히는 옥수수와 녹진한 치즈가 어울려요.

크루아상 속에 옥수수와 치즈를 넣어 노릇하게 구운 간식이에요. 바삭하고 고소한 빵에 톡톡 씹히는 옥수수와 녹진한 치즈가 어울려요. 커피와 함께 출출한 오후에 즐기기 좋아요.

빵·브런치 · 조리 12분

영양(1인분 121g): 열량 392.7kcal · 단백질 11.5g · 탄수화물 38.2g · 지방 21.4g · 나트륨 361.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 옥수수 물기를 잘 빼면 크루아상 속이 눅눅해지지 않아요.

팁: 에어프라이어를 쓸 때는 170도에서 5~7분 굽고, 치즈가 빠르게 갈색이 되는지 살펴요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료