옥수수치즈빵 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

옥수수의 톡톡 씹히는 식감과 치즈의 고소하고 짭짤한 맛을 식빵에 올려 구운 빵이에요. 바쁜 아침이나 출출한 오후에 따뜻하게 먹기 좋아요.

빵·브런치 · 조리 15분

영양(1인분 189.2g): 열량 554.6kcal · 단백질 17.3g · 탄수화물 54.9g · 지방 30g · 나트륨 710.7mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 옥수수 물기를 충분히 빼야 빵이 눅눅해지지 않아요.

팁: 치즈가 빨리 갈색이 되면 호일을 가볍게 덮고 속까지 데워요.

팁: 단맛을 줄이고 싶다면 설탕을 반으로 줄여도 괜찮아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료