コーンチーズベーグル レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
もちもちのベーグルに甘いコーンと香ばしく溶けたチーズをのせて焼いたメニューです。小腹が空いた午後のおやつにぴったりで、温かいうちに食べるとチーズのなめらかな味わいが楽しめます。
パン・ブランチ · 調理 15分
栄養（1人分 196.2g）: 543.2kcal · たんぱく質 19.5g · 炭水化物 67.5g · 脂質 22.1g · ナトリウム 843mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 缶詰のコーンはざるにあげ、しっかり水気を切るとベーグルが湿りにくくなります。
コツ: エアフライヤーを使う場合は180度で5〜7分焼き、チーズが溶けたか確認します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ベーグル — 1 個
- とうもろこし — 50 g
- モッツァレラチーズ — 30 g
- マヨネーズ — 1 大さじ
- 砂糖 — 0.5 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ