콘치즈베이글 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

콘치즈베이글은 쫄깃한 베이글에 달콤한 옥수수와 고소하게 녹인 치즈를 올려 구운 메뉴예요.

콘치즈베이글은 쫄깃한 베이글에 달콤한 옥수수와 고소하게 녹인 치즈를 올려 구운 메뉴예요. 출출한 오후 간식으로 잘 어울리고, 따뜻할 때 먹으면 치즈의 부드러운 맛이 잘 살아나요.

빵·브런치 · 조리 15분

영양(1인분 196.2g): 열량 543.2kcal · 단백질 19.5g · 탄수화물 67.5g · 지방 22.1g · 나트륨 843mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 옥수수 통조림은 체에 밭쳐 물기를 충분히 빼면 베이글이 덜 눅눅해져요.

팁: 에어프라이어를 쓸 때는 180도에서 5~7분 굽고, 치즈가 녹았는지 확인해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료