옥수수버터베이글 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

옥수수의 알갱이와 고소한 버터 향을 더한 베이글이에요. 겉은 살짝 바삭하고 속은 쫄깃해서 아침이나 출출한 오후에 잘 어울려요.

빵·브런치 · 조리 5분

영양(1인분 137g): 열량 371.6kcal · 단백질 11g · 탄수화물 61.8g · 지방 9.2g · 나트륨 634mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 옥수수 물기는 키친타월로 눌러 빼면 베이글이 덜 눅눅해요.

팁: 버터를 실온에 잠깐 두면 옥수수와 잘 섞여요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료