ツナおろし冷やしそば レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ツナおろし冷やしそばは、冷やしたそばにツナとつゆを添えて食べる一品です。大根おろしのさっぱりした味とツナのあっさりした風味が合わさり、暑い日に軽めの昼食をとりたいときにぴったりです。
麺 · 調理 15分
コツ: 麺を冷水でしっかり洗うと、コシのある食感になります。
コツ: つゆが濃い場合は水を少し加えて味を調えます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ゆでそば — 180 g
- ツナ缶 — 0.5 缶
- めんつゆ — 2 大さじ
- 大根 — 50 g
- 万能ねぎ — 1 大さじ
- わさび — 0.5 小さじ
- 氷 — 0.5 カップ