豆乳麺レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豆乳麺は、冷たくて香ばしい豆乳スープにゆでた麺を入れて食べる夏のメニューです。あっさりとなめらかで、暑い日の手軽な昼食にぴったりです。

麺 · 調理 15分

栄養（1人分 580.5g）: 479.4kcal · たんぱく質 16.7g · 炭水化物 71.5g · 脂質 12.2g · ナトリウム 1113.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 豆乳は前もって冷蔵庫で冷やしておくと、氷を少なめにしてもひんやり食べられます。

コツ: 麺は冷水でしっかり洗い、水気をよく切るとスープが薄まりません。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）