コーヒーフラッペレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

コーヒーと牛乳、氷をなめらかになるまで混ぜて作る冷たいドリンクです。コーヒーのほろ苦さと、なめらかでひんやりした口当たりがよく合い、暑い日や午後に気軽に楽しめます。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 306g）: 136.1kcal · たんぱく質 3.9g · 炭水化物 19.5g · 脂質 4.9g · ナトリウム 50mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 熱いコーヒーを氷と一緒に混ぜると水っぽくなることがあるので、先に冷ましておきます。

コツ: 砂糖の量を加減して、お好みの甘さに整えます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）