ココナッツスムージーレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ココナッツミルクと氷をなめらかに混ぜた、口当たりのよい飲み物です。甘いおやつが欲しいときや、暑い日に軽く飲みたいときによく合います。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 357g）: 357.9kcal · たんぱく質 2g · 炭水化物 11.5g · 脂質 34g · ナトリウム 48.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ココナッツミルクの甘さに合わせて、はちみつの量を調整します。

コツ: 氷の粒が大きく残るときは、20秒ずつ追加で混ぜて好みの口当たりにします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）