マンゴーのもち米添え レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

おやつ・デザート · 調理 50分

栄養（1人分 263.5g）: 501.5kcal · たんぱく質 6.4g · 炭水化物 85.2g · 脂質 14.9g · ナトリウム 188mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: もち米は十分に浸水させると、中まで均一に火が通ります。

コツ: ココナッツミルクは強く煮ると分離することがあるので、弱火で温めます。

コツ: マンゴーがとても甘い場合は、ソースの砂糖を少し減らしてもよく合います。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• もち米 — 70 g
• ココナッツミルク — 80 ml
• マンゴー — 0.5 個
• 砂糖 — 1 大さじ
• 塩 — 0.1 小さじ
• いりごま — 0.5 小さじ

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