유자 말차 소다 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

유자청의 달콤새콤한 향에 쌉싸름한 말차와 톡 쏘는 탄산수를 더한 음료예요. 얼음을 넣어 차갑게 마시면 더운 날이나 산뜻한 오후에 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 282g): 열량 114.2kcal · 단백질 0.6g · 탄수화물 27.4g · 지방 0.1g · 나트륨 9.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 말차를 먼저 소량의 물에 풀면 음료에 고르게 섞여요.

팁: 탄산수는 마지막에 부어야 기포가 오래 살아 있어요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료