シナモンさつまいもブリュレレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

焼いたさつまいもに砂糖とシナモンパウダーをのせ、表面をパリッと溶かして仕上げるおやつです。甘いさつまいもの中身と、薄くパリッと割れる砂糖の層に、シナモンの香りが加わります。

焼いたさつまいもに砂糖とシナモンパウダーをのせ、表面をパリッと溶かして仕上げるおやつです。甘いさつまいもの中身と、薄くパリッと割れる砂糖の層に、シナモンの香りが加わります。温かいお茶と一緒に、または食後に甘いものが少し欲しいときにぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 45分

栄養（1人分 192.7g）: 313.5kcal · たんぱく質 2g · 炭水化物 76.5g · 脂質 0.4g · ナトリウム 14.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: さつまいもが大きい場合は、焼き時間を10分ずつ延ばして中まで火を通します。

コツ: 砂糖の層は食べる直前に溶かすと、パリッとした食感が楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）