시나몬건포도프렌치토스트 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

건포도 식빵에 달걀물을 입혀 노릇하게 굽고 계피 향을 더한 프렌치토스트예요.

건포도 식빵에 달걀물을 입혀 노릇하게 굽고 계피 향을 더한 프렌치토스트예요. 달콤한 건포도와 부드러운 속살이 어우러져, 여유로운 아침이나 간단한 점심에 잘 맞아요.

빵·브런치 · 조리 12분

영양(1인분 184.5g): 열량 364.1kcal · 단백질 15.3g · 탄수화물 47.8g · 지방 12.1g · 나트륨 462.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 빵이 두꺼우면 달걀물에 1분 정도 두어 속까지 촉촉하게 적셔요.

팁: 불이 너무 세면 건포도가 먼저 탈 수 있으니 중약불을 유지해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료