시나몬 배 크럼블 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

배를 계핏가루와 함께 구워 향긋하게 익히고, 버터와 밀가루로 만든 바삭한 크럼블을 얹은 따뜻한 디저트예요.

배를 계핏가루와 함께 구워 향긋하게 익히고, 버터와 밀가루로 만든 바삭한 크럼블을 얹은 따뜻한 디저트예요. 차가운 날 식사 뒤에 과일의 촉촉함과 고소한 바삭함을 함께 즐기기 좋아요.

간식·디저트 · 조리 35분

영양(1인분 240.6g): 열량 360.7kcal · 단백질 4.5g · 탄수화물 59.7g · 지방 12.2g · 나트륨 2.6mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 버터는 차가운 상태로 잘게 넣어야 구운 뒤 바삭한 덩어리가 생겨요.

팁: 배에서 수분이 많이 나오면 굽기 전에 전분을 1작은술 섞어도 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료