シナモンアップルガレットレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

薄いパイ生地にりんごをのせ、縁を折り込んで焼いたフランス風のデザートです。りんごの甘酸っぱさにシナモンの香りとサクサクの生地が重なり、コーヒーと楽しむ午後のおやつや食後のデザートによく合います。

おやつ・デザート · 調理 45分

栄養（1人分 192.7g）: 488.5kcal · たんぱく質 8.6g · 炭水化物 65.3g · 脂質 22g · ナトリウム 476.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: りんごを厚く切ると火が通るまで時間がかかるので、3〜4mmの厚さに切ります。

コツ: 生地がやわらかくなると形を整えにくいので、作業中に扱いづらくなったら冷蔵庫で少し冷やします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）