계피에이드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

계피청에 탄산수를 더해 달콤하고 향긋하게 즐기는 시원한 음료예요. 식사 뒤나 가볍게 기분을 바꾸고 싶은 오후에 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 10분

영양(1인분 402g): 열량 84.4kcal · 단백질 0.1g · 탄수화물 21.6g · 지방 0g · 나트륨 3.1mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 계핏가루가 가라앉을 수 있으니 마시기 전에 한 번 더 가볍게 저어 주세요.

팁: 탄산수는 마지막에 넣고 세게 젓지 않아야 청량감이 오래가요.

팁: 계피 향을 진하게 즐기고 싶다면 계피청을 완전히 식힌 뒤 냉장 보관해 사용해도 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료