シラヤマギクのビビンバレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

シラヤマギクのビビンバは、香りのよいシラヤマギクをご飯にのせ、たれと一緒に混ぜて食べる一品です。山菜のほのかな香りとコチュジャンの甘辛い味わいが合わさり、昼食や夕食にしっかり食べたいときにおすすめです。

ごはん・丼 · 調理 10分

栄養（1人分 323.5g）: 452.1kcal · たんぱく質 10.1g · 炭水化物 84.5g · 脂質 7.8g · ナトリウム 852.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: シラヤマギクの水気を絞りすぎないと、しっとりした食感が残ります。

コツ: コチュジャンはまず少し加えて混ぜ、味を見ながら足します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）