菊花レモン茶 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
乾燥菊花とレモンをじっくり蒸らし、はちみつでほんのり甘みをつけたお茶です。花の香りのあとにレモンのさわやかさが広がり、食後や午後に少しひと息つきたいときによく合います。
飲み物・お茶 · 調理 7分
栄養（1人分 268g）: 28.3kcal · たんぱく質 0.2g · 炭水化物 7.6g · 脂質 0g · ナトリウム 0.4mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 菊花の香りがほのかに出るよう、まず3〜4分蒸らして味を見てから時間を調整します。
コツ: レモンの苦みが気になるときは、皮をむいて果肉だけを薄切りにして加えます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 水 — 250 ml
- 乾燥菊花 — 1 小さじ
- レモン — 1 切れ
- はちみつ — 1 小さじ