チョコレートシェイクレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

チョコレートと牛乳、バニラアイスをなめらかに混ぜた、濃厚で甘いドリンクです。甘いものが欲しくなる午後や、食後のデザートにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 351g）: 455.6kcal · たんぱく質 12.3g · 炭水化物 39.2g · 脂質 27.2g · ナトリウム 121.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: チョコレートを熱くしすぎると、牛乳と混ぜたときに固まりができることがあるので、少し冷ましてから加えます。

コツ: 濃厚に仕上げたいときは氷を減らし、アイスを冷凍庫から出して1〜2分置いてから混ぜます。

コツ: できあがったらすぐに飲むと、アイスのなめらかな食感を楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）