チョコバナナアイスバー レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

おやつ・デザート · 調理 10分

栄養（1人分 154.5g）: 298.8kcal · たんぱく質 3.6g · 炭水化物 34.4g · 脂質 15.7g · ナトリウム 0mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: チョコレートに食用油を少し混ぜると、凍らせたバナナに薄く均一につけやすくなります。

コツ: バナナをしっかり凍らせておくと、チョコレートをつけるときに形が崩れにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• バナナ — 1 個
• チョコレート — 30 g
• 食用油 — 1 小さじ

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