チョコレートプリンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

チョコレートと牛乳をなめらかに固めた冷たいデザートです。濃厚な甘さが欲しい日に、食後や夕方のおやつによく合います。

おやつ・デザート · 調理 25分

栄養（1人分 286.5g）: 419.1kcal · たんぱく質 14.9g · 炭水化物 42.5g · 脂質 19.9g · ナトリウム 314.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 卵は鍋に直接入れず、火を弱めてからゆっくり注ぐとダマになりにくくなります。

コツ: できたてを一度こし器に通して器に入れると、よりなめらかな食感になります。

コツ: 表面にラップを密着させると、冷やしている間に膜が張るのを抑えられます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）