チョコレートラテ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
濃厚なチョコレートの香りに、まろやかな牛乳を合わせた甘いドリンクです。忙しい朝や、甘いものでひと息つきたい午後に、温めても氷を入れて冷たくしてもおいしく楽しめます。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 286g）: 328.6kcal · たんぱく質 8.9g · 炭水化物 27.1g · 脂質 21.2g · ナトリウム 94.4mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: ココアパウダーを先に少量の水で溶いておくと、ダマにならずなめらかに混ざります。
コツ: 濃い味にしたい場合はココアパウダーを小さじ1杯足し、砂糖は好みに合わせて減らします。
コツ: 牛乳は沸騰させると膜ができることがあるので、鍋の縁が温まる程度に加熱します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 牛乳 — 200 ml
- 無糖ココアパウダー — 2 大さじ
- 砂糖 — 1 大さじ
- 水 — 2 大さじ
- 生クリーム — 2 大さじ