ニラクリームチーズバゲット レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ニラを混ぜたクリームチーズをバゲットに塗って食べる、手軽なパン料理です。カリッとしたパンとやわらかく塩気のあるチーズの間に、ニラのさわやかな香りが広がり、軽い朝食やおやつにぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 10分
栄養（1人分 108.7g）: 274.7kcal · たんぱく質 7.8g · 炭水化物 35.6g · 脂質 10.9g · ナトリウム 336.6mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: クリームチーズが硬いときは、室温に10分ほど置いてから混ぜるとなめらかに塗れます。
コツ: ニラの水気をよく拭き取ると、クリームチーズがゆるくなりません。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- バゲット — 0.5 個
- クリームチーズ — 2 大さじ
- ニラ — 0.3 つかみ
- はちみつ — 0.5 小さじ
- こしょう — 1 つまみ