中国風牛肉春雨炒めレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

中国風牛肉春雨炒めは、牛肉ともちもちの春雨、シャキシャキの野菜をしょうゆだれで炒めて、一皿に盛りつけた料理です。ほどよい塩気と香ばしさがあり、昼食や夕食にしっかり食べたいときにおすすめです。

中華 · 調理 25分

栄養（1人分 377.3g）: 580.1kcal · たんぱく質 20.6g · 炭水化物 66.9g · 脂質 24.9g · ナトリウム 1565.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 春雨を戻す時間は商品によって異なります。袋の表示を確認し、炒める前に水気をよく切ると、味付けが水っぽくなりません。

コツ: 春雨がフライパンにくっついたら、水を大さじ1〜2杯加えてほぐしながら炒めます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）