牛肉とセロリの炒め物レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

牛肉とセロリを強火で手早く炒める、中国風の家庭料理です。香ばしい肉とシャキッと爽やかなセロリがよく合い、ご飯のおかずや食べ応えのあるランチにぴったりです。

中華 · 調理 15分

栄養（1人分 281.5g）: 305.3kcal · たんぱく質 19.6g · 炭水化物 11.2g · 脂質 19.9g · ナトリウム 813.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 牛肉は一度にまとめて入れず、広げて炒めると水分が出にくくなります。

コツ: セロリは炒めすぎないと、シャキッとした食感が残ります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）