ピリ辛白菜春雨炒めレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

白菜と春雨をごま油で炒め、ピリ辛に仕上げた一品です。やわらかな白菜ともちもちの春雨で、しっかり食べたい昼食や夕食にぴったりです。

中華 · 調理 20分

栄養（1人分 242g）: 401.1kcal · たんぱく質 4.5g · 炭水化物 65g · 脂質 14.3g · ナトリウム 1588.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 春雨は長く戻しすぎると、炒めるときに切れやすくなります。

コツ: 白菜は芯と葉を分けて加えると、シャキッとした食感を残しやすいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）