파기름 닭고기밥 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

파기름에 볶아 향을 낸 닭고기를 밥 위에 올려 먹는 한 그릇 요리예요. 고소한 파 향과 짭짤한 간장 맛이 어우러져 점심이나 저녁에 든든하게…

파기름에 볶아 향을 낸 닭고기를 밥 위에 올려 먹는 한 그릇 요리예요. 고소한 파 향과 짭짤한 간장 맛이 어우러져 점심이나 저녁에 든든하게 즐기기 좋아요.

중식 · 조리 20분

영양(1인분 406.5g): 열량 687.1kcal · 단백질 30g · 탄수화물 70.7g · 지방 29g · 나트륨 1275.9mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 파를 기름에 천천히 볶으면 향이 잘 우러나요.

팁: 닭고기를 팬에 겹치지 않게 펼치면 고르게 익어요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료